◎蒋一丁

在这样一个看似微不足道的解压方式中，我找到了一个很好的突破口，这在心理学的专业术语中被称为“心流”，它是指人们在专注进行一些行为时所表现出的心理状态，是一种将个人精神力完全投注在一些活动上的感觉。

▲《少有人走的路4：在焦虑的年代获得精神的成长》

M.斯科特·派克 著

尧俊芳 译

中华工商联合出版社

2017年12月[/caption]

自打爱上心理学，便一发不可收拾。几个月前，在身边的心理学爱好者推荐下，我拜读了一本美籍作家斯科特撰写的心理学书籍，他主打心理学励志丛书，大命题为《少有人走的路》，一系列共九册，我读的是其中的第四册，名为“在焦虑的年代，获得精神的成长”。

本书的作者结合当今社会中人们真实的生活写照为论点，将心理学的相关知识融会贯通，再以一些生动形象的例子来教会当代的人们如何摆脱焦虑的束缚，不受他人或大环境的情绪干扰，从而抛下不必要的疑虑来做好自己当下的事情。

这本书带给我的感触颇多，我想主要结合书本里的知识与我自己的亲身体验，谈谈我对摒弃焦虑思维的浅层理解，并从中给大家带来一些生活正能量。

我们所处的二十一世纪，是一个浮躁不安的时代，在灯红酒绿与车水马龙的城市映衬之下，许多人也都是各自忙碌，常常忙得像陀螺似的团团转，很烦躁，也不安，仿佛只有不停地得到金钱、物质或名誉才能认为这样是真的快乐，假如失去了这些东西，人们会常常感觉到生活过得很无趣，觉得自己没有走在真正喜欢的道路上，或没有得到自己想要的成就，也就忽略了心灵深处最真实的想法、最贴切的感受。

首先，我们需要明白一个重要的问题：为什么大多数人总会感到生活的迷茫或束手无策？其实，心理学有指出，那主要是由于人们在前行的道路上并没有去尝试更多的可能性，没有找准那一个令自己最满意的目标，也就让得过且过的生活常态成为了现代人的“通病”。所以，为了摆脱生活中的许多迷茫带来的焦虑感，我们需要在尝试各种新鲜事物的过程中找到那个让自己状态最佳的目标。

在我身上，发生了一件还挺奇妙的事情让我再也不感到迷茫：曾经的我，用自己喜欢的解压方式来对抗焦虑，我找到的属于我的解压方式便是做一些公益善事，在给别人带去便利的同时也愉悦了自己，在传递爱心、分享快乐的道路上行进，这让我十分有价值感。陪伴在那些常年留守在山区的贫困儿童身边而为他们服务时，看到他们一张张天真无邪的笑脸，我被赋予了“治愈”的力量。顿时，我被震撼了，心里萌生出了一个坚定的“声音”：我要当老师，当个好老师！在教书育人、为学生带去知识与服务的同时，也用自己的绵薄之力为社会创造价值。

于是，就在这样一个看似微不足道的解压方式中，我找到了一个很好的突破口，这在心理学的专业术语中被称为“心流”，它是指人们在专注进行一些行为时所表现出的心理状态，是一种将个人精神力完全投注在一些活动上的感觉。结合我的亲身体会而言，在做公益实践时的自己并没有想太多，好好地专注于那个阶段做这类事情的兴奋感与充实感，活在当下，也就在不知不觉中寻找到了一个奇妙契机中的目标。为了验证我的目标是否只是三分钟热度劲，我尝试着去社区的四点半课堂做义务教学、去残障学堂做辅导陪伴、去培训机构做教育实习。通过一两年的自我观察，从中发现我是真心热爱教育事业，并愿意为之努力，这便是属于我的那份弥足珍贵的坚定与成就。

好了，目标已经被成功验证，接下来就是实施路径的方式了！想要完全进入这一领域，除了具体的实践之外，还需要大量知识的积淀。那么，继续提升学历成为了我接下来的重头戏，正因实践的过程中顺带着尝试了不同的可能性，将教育细分为不同的专业领域，试着深入了解并学习，发现我对心理学最感兴趣，选择报考师范类的心理学专业，未来就可以对口进入我喜爱的教育行业，可以令自己在追求目标的“心流”中慢慢成长，完全摒弃了自己几年前由迷茫夹杂而来的焦虑感。

在文章的最后，摘抄本书的作者斯科特在书中提到的一段话：“我们总想把事情纳入自己的控制之下，害怕放手，害怕让事情顺其自然。但是生活中并不是每件事情我们都能掌控，我们必须放下掌控一切的想法，把命运交给命运，才能彻底避免内心的焦虑和恐惧。”

是啊！能够坦然面对当下的际遇，顺势而为，不急不躁，接受生活中的不确定性，在点滴生活中挖掘出自己的专长，并将它转变成自己明确的发展目标，生活的意义和趣味就会扑面而来，真乃大快朵颐人生之幸事。

（作者为深圳大学经济学院学生）

审读：喻方华