读创/文化广场记者 杨青

这届父母太难了，小时候当孩子的时候，父母说了算，好不容易熬到当了父母，才发现这回轮到孩子说了算，两头靠不上。管孩子吧？不用说动手，惩罚都不行，好吧，那就放下所有身段，学着奖励夸赞，不是说好孩子是夸出来的吗？得，这回专家又发话了：不奖不罚。这届父母彻底晕了，不奖不罚，佛系管娃，熊孩子怎么办？自控力难道会自动上身？
这次由资深媒体人兼育儿专家凯瑟琳·雷诺兹·刘易斯写作的这本《不奖不罚：如何让难管的孩子拥有自控力》给中国父母支了个大招儿。她花费五年时间走访调研，以坚实的神经科学、心理学研究为依据，以大量家庭、学校、社区、教育机构的案例为佐证，提出了一种以培养孩子自我控制能力为核心的“学徒型养育模式”（The Apprenticeship Model），即通过与孩子加强联系、增进沟通和提升他们的能力来消除不良行为的根源。如果相信孩子能够面对后果，他们将提升自信，并学会适应和自我节制。在此基础上以家庭为单位共同制定规约，混乱的家庭变得平和，困惑的老师获得进步，作者自己的家庭亲子关系也在这些新理念的指引下获得极大改善。该书让作者成为“2018年“35名35岁以上优秀新作家”得主，“琼斯母亲”网站极受欢迎、被世界各地读者追捧的热门作者，作品获得2019年美国记者与作家协会杰出非虚构类图书奖，入选美国“社区共读书”。

凯瑟琳毕业于哈佛大学物理系，曾任纽豪斯新闻社和彭博新闻社的全美通讯记者。长期为《大西洋报》《财富》《美国今日》《华盛顿邮报》《职业母亲》《彭博商业周刊》《纽约时报》等报刊撰稿。她创作的源起，是要解决自身面对的难题，她的大女儿25岁，从小立规矩从来不是什么难事，另外两个小孩子却让凯瑟琳吃尽了苦头。小女儿 3 岁半以后，洗完澡不穿衣服，不按时上床睡觉，不刷牙，甚至不肯穿鞋出门上学......无论是罚站、数三个数还是奖励小红花，统统对小女儿不管用。家里14岁的老二也丝毫不让人省心，经常直截了当地拒绝参加学校的学习，其他安排好了的活动也不出席。在和其他家长聊天时，凯瑟琳发现，她的感受并非个例：“虽然时间分配相关的研究表明，现代社会以来，我们这一代是为孩子花费时间和精力最多的父母。但我很疑惑，为什么现在教养孩子变得如此艰难。”
拥有二十多年记者经验的凯瑟琳开始着手研究这个问题。她重拾在哈佛读物理学的劲头，翻阅了数以百计的科研文献，采访家长和教育工作者，探寻有效的教养方式。她发现社会的快速变化和电子产品的密集使用，导致问题孩子越来越多：据统计，美国18岁以下的孩子当中，每两个就有一个会有情绪或行为失调、药物滥用、烟酒依赖等问题。在全球范围内，青少年焦虑症、抑郁症、行为失调以及滥用药物的比例都呈现攀升趋势，孩子们正在面临一场前所未有的自控力危机。
2015年7月，凯瑟琳将她的第一批调研报告发表在《琼斯母亲》杂志上，并同步更新在网站，主题是“如果你所知道的管教技巧都是错的”。几天之内，这篇文章就获得了 400 万阅读、79 万脸书分享、6000 封推特转载以及 980 条评论，成为该网站有史以来阅读量最高的文章。凯瑟琳大吃一惊，她原本只想为自己混乱的育儿生活寻找新的出路，却无意间切中了普遍的社会痛点。
面对如此种种，世界各地的家长们绝望地发文：怎样才能让孩子听话呢？而凯瑟琳不无悲哀地发现，是我们关注的焦点错了。我们更应该问的是：为什么孩子们不听我们的话？
凯瑟琳将她的调研成果写成了一本书《不奖不罚：如何让难管的孩子拥有自控力》，呼吁家长和教育人士们从源头重新认识“难管的孩子”，用新的教养模式帮助他们提升自控力。
自控力危机：成长之路上最危险的拦路虎
2003年，两位俄罗斯心理学家斯米尔诺娃和古德瑞娃在莫斯科的一家幼儿园里复制了1948年心理学家马努伊连科“验证孩子们是否在游戏时更有自制力”的著名实验。他们发现，2003年的孩子们自控力与55年前相比大幅度下滑。在游戏中扮作哨兵的时候，四五岁的孩子所能维持不动的时间是 1948 年同龄孩子的三分之一，而六七岁的孩子现在能够静站的时间仅仅是1948 年同龄孩子的四分之一。事实上，坐不住、不听话、不专注、没毅力，这些只是缺乏自控力的浅层表现。更令研究人员担忧的是，在孩子们对自己的行为逐渐失去控制的同时，他们的心理问题也日益严重。
在美国，将近1/3的青少年有焦虑倾向和相应症状；18 岁以下的孩子，每两个当中就有一个会有情绪、行为失调或是药物、烟酒依赖的问题。
2012年，一项对中国大陆25个地区2679名10-25岁青少年的调查显示，青少年抑郁比例达到20.3%。也就是说大约5个孩子中有1个有抑郁倾向。北医儿童发展中心发布的另一项数据则显示，中国每年有约10万青少年死于自杀，平均每1分钟就有2人自杀死亡，有8人自杀未遂。无法控制自身冲动、情绪、想法和行为的未成年群体，正在面临严峻的成长挑战。
大脑研究是理解孩子不听话的第一步
面对不听话的难管孩子，脑科学家们试图回答：在他们身上到底发生了什么？前额皮层是大脑管控执行功能的中心，负责执行高位任务，如：思考、情感控制、计划和解决问题等等。研究表明，那些具有攻击性或者叛逆心理强的孩子们，前额皮层要么没发育，要么就是发育得比普通的孩子缓慢许多。这意味着，这些难管孩子可能压根就没有发育出能够帮助他们管控自身行为的大脑功能。
幸运的是，人类具有比其他哺乳动物更长的幼年时期，在近25年的发育期里，人类大脑都具有很高的可塑性，可以形成新的神经元，发展出解决问题的能力、应对社交活动的能力和适应新环境的能力。而在这个过程中，亲子关系的质量对大脑发育有着重要影响。匹兹堡大学心理学教授王明德研究了孩子处在青春期的将近1000个家庭中言语训斥规约的情况。他在 2014年发表论文，指出将近一半的父母会使用言语训斥的规约方式，但是这对于管教孩子并没有什么用处，而且这些孩子更有可能行为出格或是出现抑郁症的症状。在哈佛大学心理学教授吉尔·胡利的实验中，有过抑郁症病史且至少6个月没有发病的被测试者，在听到母亲的批评性话语时，他们大脑中掌控执行功能的前额皮层的活力就明显减弱，意味着自我管理的能力下降。
基于科学家们的研究，凯瑟琳终于明白了自己管教孩子的手段为什么常常失效：“毕竟，当一个孩子根本没有发育出控制自身行为相关的大脑功能时，罚他休学或是奖励他一颗五角星，有什么意义呢？”
学徒型教养模式，让孩子学会自控和负责
让难管的孩子“听话”，与其说是要求孩子对大人言听计从，不如说是为了让他们明白大人苦口婆心背后的道理，从而逐渐发展出自我管理和自我负责的能力。实现这一点，需要依靠亲子联结和同理心来帮助孩子的大脑沟壑发育得更深，逐渐靠近认知的基点。
然而，大多数现成的教养方法都无法有力地回应这一要求。80后和90后的父母，往往是在铁腕型父母的教养下长大的，他们成长过程中家规严格，亲子关系相对疏远，所以他们想要弥补这个缺憾，可惜似乎矫枉过正了。事实证明，从长期效果上讲，宽容型的教养模式甚至比铁腕型的更糟糕。
对此，凯瑟琳决定采取中间路线，她形成了自己独创的“学徒型”教养模式，旨在创建亲密但有权威的亲子关系，培养能够自我管理和自我负责的孩子。通过以下三个步骤，最终在父母与子女之间设立下有益的规矩，划清恰当的界限。
（1）真诚联结
（2）积极沟通
（3）培养技能
“学徒型”教养强调不奖不罚的规约方式，因为人为设定的奖励和惩罚与行为本身无关，也永远无法穷尽孩子可能会遇到的挑战，因此不能帮助孩子们理解行为与后果之间的自然逻辑。无论是为了奖励去做某件事，还是为了避免惩罚而不做某件事，孩子都缺乏行动的内在动机，如果他们不知道为什么行动，他们又将如何控制自己、为自己负责？
凯瑟琳这样定义“立规矩”：在孩子学着了解世界运行的种种模式、同时探索自身行为的种种后果以便学会慢慢掌控自身的时候，家长应该要付出的那些时间和需要经历的实践过程。
对于孩子的不良行为，家长们不必纠结自责，而应视为孩子成长过程中的必经阶段，你和你的家庭更因此获得了操练新型教养工具的好机会。通向独立自主的成长之路，必然包含了一次又一次的试炼。家长的任务不是让孩子永不犯错、永不受伤，而是成为能够给孩子提供资源的人，助力他们成长为独立、坚强、有担当的自己。