读创/深圳商报记者 吴蕾

为贯彻落实《深圳经济特区促进全民健身条例》，加快推动全民健身事业创新发展，鼓励企业结合自身特点组织员工开展体育锻炼，促进企业体育健身文化的形成，深圳市文化广电旅游体育局在2020年深圳市群众体育“一月一品牌”系列赛事活动——企业员工健身月活动的基础上，以工间碎片化运动为重点，开展2021年度企业员工特色健身活动。金秋九月，入选15家企业已全面铺开员工健身活动，“办公室秒变健身房”，每家企业为员工打造的健身模式是怎样的？您最喜欢哪家的锻炼形式？深圳商报/读创客户端记者本期来到富德保险控股公司，带您走进企业员工健身现场。

积极准备热身、投入每一个动作、做完健身操热情地拉记者参观办公室里已经架好的电视屏幕，“我们领导已经买好了电视，如果后期没有指导老师过来，我们准备把教练的指导视频投屏到电视上，跟着视频练习！”在2021年企业员工健身月现场，富德保险控股公司龙岗信息运营中心的IT工作人员翟小姐开心地向记者介绍道。

对症下药，不同人群可选不同项目

富德保险控股今年是第二年参加深圳市文化广电旅游体育局举办的20201年企业员工健身月活动，是一位“老朋友”。去年富德保险主要在福田生命保险大厦职场开展健身月活动，今年也将课程设置放到了龙岗信息运营中心。因为业务分工，富德保险福田大厦多为白领，龙岗信息运营中心大多是程序员。新人群的加入，课程设置也有了新变化。

富德保险控股员工总人数约为539人，其中男性员工占55.10%，女性员工占44.90%。目前员工人群主要以青年员工为主，大多喜爱瑜伽、舞蹈、健身操类等运动项目。根据活动第一轮体测结果，福田大厦白领一族的问题在于久坐，问题聚焦于肩颈，在运动的选择上多选择工间操、瑜伽课；龙岗信息运营中心程序员团队的问题在于久坐+加班，除了肩颈问题，心肺功能也偏弱，运动的选择上除了工间操和瑜伽，还加入了尊巴课程，可以针对程序员心肺功能较弱的特点进行加强锻炼。

定制体测，数据能提供真实对比

加入两次体测，通过体测数据前后结果对比，评估健身月活动的效果——这也是本次企业员工健身月的亮点之一。为了反应健身月活动真实效果，本次活动为每位参与活动的企业员工提供两次体测，通过锻炼前后的体测结果对比，可得出参与锻炼活动对参与人群身体素质的数据。科学化、数据化、信息化，为本次企业员工健身月活动效果提供“有据可依，有数可查”的真实对比。

活动是员工享受到的“实实在在”的福利

富德保险龙岗信息运营中心的企业员工健身时间定在下午两点，两点钟不到，已经有员工早早来到场地等待。两点钟，随着舒缓的纯音乐，指导老师开始教导瑜伽课程，参与的学员沉浸在音乐中，跟随指导老师拉伸、调息、冥想……一个小时的课程下来，每个人脸上都洋溢着运动后的好气色。

福田大厦点的企业员工健身时间也在下午两点钟，当天的课程是工间操。运动场地就在办公桌旁边，指导老师通过拉力带等轻便的健身器材，教大家通过几个动作拉伸肩颈、舒缓疲劳，动作简单易学。参与课程的员工表示，通过弹力带可以轻松锻炼到肩颈，达到徒手做不到的效果，一个小器械就能带来大改变，非常惊喜。

在采访中，富德保险员工李小姐表示：“活动是政府和企业给予员工最实实在在的福利。”李小姐表示，她以前也会在健身房购买健身课程，下班时间过去，锻炼一个来小时回家。但家里有了二胎之后，去健身的时间一再压缩，渐渐地，家有二孩的她在兼顾工作和家庭的情况下，留给自己锻炼的时间越来越少。但现在，上班期间公司就组织工余时间锻炼，20-30分钟的时间，拉伸一下肩颈、站起来运动，一天的疲惫就能舒缓很多。“上班时间就锻炼了，下班就能直接回家，这对于我这种有娃的人来说真的太方便了！”

富德保险相关负责人在接受记者采访时也表示，活动非常有意义。目前疫情防控成为“新常态”，大家都越来越重视身体素质的强健，企业员工健身月从政府的角度主导，为企业员工提供了一个非常好的机会，让大家增强体质、提高抵抗力。而对于工间时间开展活动，这位负责人表示：“其实锻炼时间不长，如果大家手头上没有特别紧急的工作，利用三四十分钟做锻炼，对于提升后续工作效率是非常有效的。”

通过走访富德保险福田大厦点和龙岗信息运营中心，上至管理人员，下至参与活动普通员工，在谈到企业员工健身月时都不约而同说到，如果明年还有企业员工健身月活动，他们一定还参加报名。

审读：孙世建