读创/深圳商报驻穗记者 姚嘉莉 通讯员 粤消宣

中秋、国庆将至，购物餐饮旅游出行将迎来高峰。为引导广大消费者科学消费、欢度佳节，广东省消委会9月16日特别发出“中秋、国庆消费提示”，倡导消费者文明健康绿色消费。

近年来，部分商家为使月饼更加畅销，过分注重商品“颜值”，对月饼进行过度包装，并将成本转嫁给消费者，不仅增加了消费者负担，还产生了大量垃圾，增加垃圾处理成本，造成社会资源浪费。广东省消委会提醒广大消费者，选购月饼要树立绿色的消费理念，增强节约资源和保护环境的自觉，主动拒绝购买过度包装的月饼。选购时，可通过观看月饼外包装的材质、层数和体积判断月饼是否过度包装。

月饼属于高脂、高能量的食品，含有较多的油脂、蔗糖，不宜过量食用，否则容易引起消化不良、肠胃不适，尤其是糖尿病患者，以及老人、儿童等肠胃功能弱者，更要注意适量食用为宜。省消委会提醒，吃月饼不宜搭配含糖量高的汽水或果汁等饮料，同时要适当减少米饭和油脂的摄入，最好是搭配一杯热茶，边吃边饮，既可助消化亦可解腻。

值得注意的是，现在市面上在售卖的“无糖月饼”并非真的无糖，而是指里面没有添加蔗糖，且“无糖月饼”里的莲子、豆类、果仁以及月饼外皮中的面粉等含淀粉物质，在体内都可以转化为葡萄糖，食用后也会令人血糖升高，所以糖尿病患者及高血糖人士仍需适量食用。

此外，消费者如要在中秋、国庆出游，一定要遵照国家和当地的防疫规定和要求，确定出行计划。在选择旅行社出游时，要选择信誉度高、管理规范的旅行社，签订旅游合同并留意承诺的各项内容，如交通工具、行程安排、餐饮及住宿标准等。鉴于旅游合约容易受突发事件影响，建议消费者尽量在合同里明确解除条件和退款约定。选择自驾游的消费者要合理安排路程，不要疲劳驾驶，自觉遵守交通秩序，文明出行。

需谨记的是，不论是购物、旅游还是就餐，消费者要向商家索要消费凭证，当权益受到侵害时，可先行与商家协商解决，协商不成，消费者可拨打12345、12315投诉，在广东地区发生消费纠纷的消费者还可登录广东消费投诉咨询信息化综合平台（http://ts.gdcc315.cn/dologin）向消委会投诉维权。

审读：孙世建