读创/深圳商报记者  毕国学  通讯员  孙秀凤  于红

健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。可是，你知道什么是真正的健康吗？中国公民健康素养——基本知识与技能解读（2015年版）里指出健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。因此，无论哪个阶段的人群都不能忽视心理健康问题。

9月21日，是世界老年性痴呆病宣传日。为积极应对人口老龄化，切实提升平湖街道老年人健康意识，不断提高平湖辖区老年健康素养及健康管理水平，平湖公共卫生服务中心以此为契机联合凤凰社区党委、“夕阳红”都市养老服务中心于9月15日，在原平湖妇幼保健计划生育服务中心一楼举办了老年人心理关爱项目“关注老年人健康——老年痴呆及阿尔茨海默症预防讲座及义诊活动”。

此次活动由深圳市康宁医院老年认知障碍病区主任王永军博士所带领的医疗团队授课。王博士团队医生通过通俗易懂的讲解，示范教学以及与长者互动的方式进行授课，向辖区老年人传授了预防痴呆的12大法宝，痴呆预防的原则以及预防痴呆的8个小妙招等知识。

讲座结束后，王博士团队为老年人进行了一对一义诊咨询服务，帮助老年人答疑解惑，并对有意愿的老年人开展了心理调查及评估。参加本次活动的长者共40人，派发《健康从心开始》《一图读懂阿尔茨海默病预防与干预核心信息》《老年健康宣教材料系列——老年性痴呆》等配套科普折页120份。

据了解，平湖街道2019年已在八个社区启动“老年人心理关爱”项目，组建了市、区、街道、社区四级老年人心理关爱项目团队。两年以来对5432名65岁以上长者进行了心理调查及测评，发现中高风险长者381人，通过系统的干预及随访等服务，大多数长者的心理问题及痴呆等情况都有不同程度的改善。

截至目前开展健康讲座共计35场，参与老人1300余人；组建各类兴趣小组开展兴趣活动共计150余场次，参与老人3000余人。值得一提的是，2021年9月1日是第15个“全民健康生活方式日”，该中心还在中小学及幼儿园开展了全民健康生活方式宣传月活动。

该公卫中心紧密结合疫情防控工作要求，以宣传月为契机，以老年人心理关爱项目为抓手，持续传播“一米线、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和健康生活方式，为老年人发放控油壶等健康支持性工具。平湖公共卫生服务中心提醒老年朋友心理自我调适十条建议：

1、降低自我期望，接受不完美；

2、主动找人倾诉和寻求帮助；

3、找到能让自己放松的方法；

4、保持顺达宽容的心态；

5、多和家人联系沟通；

6、有几个谈得来的朋友；

7、培养一些兴趣爱好；

8、坚持做适量的运动；

9、参加社会或社区活动；

10、勤用脑，抗衰老。

审读：喻方华 田君