读创--【原创】在线传授减压技巧，大鹏葵涌司法所为社区矫正对象开心理健康课

【原创】在线传授减压技巧，大鹏葵涌司法所为社区矫正对象开心理健康课

2021年08月14日 17:23:37

来源：读创/深圳商报

编辑：陈旭

读创/深圳商报记者张玮玮通讯员 周芳文/图

做好社区矫正对象的心理健康教育与心理矫治工作，有助于提高教育矫正的实效性与针对性。8月9日，深圳市大鹏新区葵涌司法所邀请国家二级心理咨询师江彩文为社区矫正对象开展主题为“与压力共舞，拥阳光心态”的线上心理健康教育活动。

活动中，江彩文首先从生活细节入手，利用大量鲜活的事例，多角度、深层次的向大伙分析讲解引起压力的三个重要因素，随后简单科普了“皮质醇”对调节生理或心理压力、提升机体免疫力的重要作用，并指出要关注这一特殊压力调节激素。她在线传授了调节压力激素的几大妙方：放松心情，规律作息与饮食；正确审视自己的内心，通过行为训练法有效的管理自己的情绪；试着改变思维、舒缓压力，重点学会合理情绪疗法，掌握减压技巧等。

通过减压小游戏等方式，此次课程还引导社矫对象深入思考如何更好地了解、接纳自己，学会与压力共生，学会微笑、赞美、爱、分享、体谅、感恩，以阳光的心态面对社区矫正，将刑期当做学期，认真悔罪悔过，以崭新的精神面貌投入工作生活。

两个多小时的线上心理课程结束后，许多社矫对象向司法所工作人员分享了自己的学习收获和感受。赵某某深有感触地说，通过课程使其学会了理解、学会了改变，今后要做个有爱、包容的父亲，给自己的孩子们提供一个良好的家庭环境。夏某某表示：“今天的课让我牢牢记住了遵章守法是自在、自由、快乐和幸福的前提。”

据了解，葵涌司法所注重将社区矫正监督管理与教育帮扶结合，加大心理矫治的力度，持续推行特色线上团体心理辅导课程，帮助社区矫正对象树立良好的心态，积极面对社区矫正，预防和减少重新违法犯罪，为社区矫正工作的顺利开展打下良好的基础。

审读：谭录岗

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