搜狐视频都市悬爱甜爽剧《他在逆光中告白》在京举行庆功派对。
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读创/深圳商报记者 马小晗 通讯员 余巍巍 彭正旭 黎月夏
近日,马田街道V爱之家心理关爱空间联动根竹园社区工作站、社区妇联,针对一线工作人员开展心理解压讲座,通过测量了解心理健康状态,探寻调适工作压力的技巧和方法。该活动吸引了30名社区工作人员报名参与。
“工作疲劳怎么办?半夜辗转反侧怎么办?究竟是为什么每天都过得疲惫不堪?”讲座伊始,马田街道V爱之家的心理咨询师彭先生,向参加活动的人员提出了“灵魂三连问”,道出了基层工作人员的心声。彭老师举例讲述“工具人”概念,让大家了解看待世界及自身状态的方式,是形成心理压力的主要原因。并引导参与者通过激活社会支持系统、调整自我认知、练习腹式呼吸等获得解压方法,慢慢觉察到“我发现做饭的时候自己会很放松”“一首喜欢的歌可以让我放松下来”“晚上骑行、散步让人愉悦”“爬山观光、打球很解压……”大家七嘴八舌分享了解压方法,进一步了解自己身体的状态,找到压力处理途径。
审读:孙正东 喻方华