读创/深圳商报驻佛山记者 段煜第 通讯员 梁宇聪
打拳、舞狮、练字……2月27日,佛山市三水区白坭镇85岁南狮传承人梁启钊的长寿养生故事,在央视十二套春节特别节目《寿宴》第十六集播出,节目以“功夫外传”为名讲述了梁启钊与狮结缘、习武强身、练字养气等富有地域特色又独具个人印记的“长寿秘笈”。
《寿宴·功夫外传》从一场掰手腕比赛讲起。在广东佛山市三水区白坭镇,一场有关力量的实战比拼即将打响。这场掰手腕比赛的发起人并不是什么壮汉,而是八十多岁的梁启钊。梁启钊在村头设局的目的只有一个,就是展示他结实有力的肌肉,不过不管谁来,结果都是一样的,大家都成了梁启钊的手下败将。
一个85岁老人何以能以臂力赢得村中年轻力壮之人?节目中展示了梁启钊作为功夫达人的一面,不仅精通太极,还通晓各类拳法:南家拳、白眉拳、龙形拳、咏春拳......增强臂力的南拳六点半棍法、提升身体总体敏捷度的咏春拳、坚持50多年每日站桩半小时……梁启钊逐一展示了自己强身健体“必杀技”,并分享了自己习武秘笈——武侠小说里的插图。打桩练拳,强身健体。梁启钊还将武术招数用到日常身体保健中,虎爪梳头、搓耳……其独特的疏通经络、气血之法亦让节目组惊叹。
佛山被誉为武术之乡,民间习武之风甚炽,民间不仅有众多武艺高强的武师,像梁启钊这种普通习武之人更是数以万计。梁启钊又有何独特之处,吸引央视眼光?事实上,梁启钊习武纯属偶然之举,皆因他醉心南狮,要学习舞狮必然要有一些武术工地。成长在醒狮文化浓厚的岭南地区,梁启钊所在的岗头村舞狮历史有上百年,每逢佳节、庆典活动,南狮总会到场助兴。梁启钊从小便对舞狮产生了浓厚的兴趣。
上世纪60年代,小学毕业的梁启钊开始跟随村里的联义堂学习南狮,并习传统鼓乐和传统武术。由于好学,梁启钊技艺日益精进,中年时期便成为佛山市三水、南海等地的名教头,并拜在张在师门下,成为其第四代传人。上世纪90年代,年届五旬的梁启钊才开始学习高桩狮。在多年的实践、学习、交流、培训等过程中,梁启钊独辟蹊径,将传统狮舞套路运用到高桩竞技当中,遂开一家之风。并在三水举办的历届醒狮赛事屡夺得桂冠。更在2000年省港澳狮王之王争霸赛中夺得季军。
梁启钊不仅是佛山市三水南狮传承人,在佛山醒狮“江湖”中更有“总教头”名号。作为第四批佛山市级非遗项目——醒狮代表性传承人,梁启钊从事醒狮技艺传承逾60年,如今在当地小学开设南狮班,传播醒狮文化。
练字养气:万物归宗。“写书法跟舞狮一样,都是牵一发而动全身。”梁启钊分享自己另一养生秘笈。在梁启钊看来,书法与舞狮的秘诀有异曲同工之妙。练习秘诀就在于吸气呼气之间,在于善用巧劲和运气,如书法写到某一划的时候要吸气,笔锋停处,要呼气。用力方面,舞狮与书法手腕上的用力都很考究,同时腰部和脚部也要配合发力。梁启钊回忆自己50多岁才学习高桩狮,其中便是收到书法技法的启发。要在3、4米高的桩台上配合舞狮动作移步走位,重点就是要善于发力、借力和运气。作为一个醒狮文化的传承者,梁启钊从未想过自己会登上因强健体魄、养生有道登上央视。
“三水走一走,活过九十九。”佛山三水在2008年6月被中国老年学学会评为“中国长寿之乡”,为中国第四个长寿之乡,亦被定义为中国首个“富裕型”长寿之乡。据悉,中国长寿之乡的认定工作从2006年开始,2015年“中国长寿之乡”停止认定,目前全国共有中国长寿之乡76个,佛山三水是粤港澳大湾区唯一一个长寿之乡。2020年底佛山三水共有97位百岁老人,其中男性10人、女性87人,相比2019年净增10人。换个角度,习武的最高境界是悟道,其中通过习武体悟身体的演化,增强体质,塑造形象正义的品格。