读创/深圳商报记者 李丹 通讯员 陈淑惠

口罩是2020年春夏全民必备单品，它凭借全方位的贴心呵护，和自带的颜值提升效果，迅速火出圈。

然而夏天天气闷热，因为长时间佩戴口罩，脸部暗沉、油腻、痤疮……一系列脸部问题纷纷来扰。

想要脱下口罩时，拥有无暇的高颜值？中医美容了解一下

必不可少的面部按摩

1、中医面部美容按摩手法：

1、涂润滑油

2、额部：开天门，推坎宫（2分钟）

3、眼周：双手绕眼周划“8”字圈（5遍）

4、指腹揉上下眼眶（10遍）

5、四指扫鱼尾纹（2分钟）

6、划阳明经：沿足阳明胃经划经络线；颊车—地仓—人迎—下关—头维（2-3遍）

7、指揉面部：分上中下三条线进行，承浆—听宫；颊车—下关；迎香—颧髎—上关（3遍）

8、点按穴位：承浆、颊车、地仓、人迎、迎香、颧髎、承泣、四白、巨髎、下关、上关、太阳、睛明、头维

9、雀啄：针对面部色素沉着处雀啄祛斑（50下）

10、头皮按摩

面部按摩的5大禁忌要注意：

 面部肌肤粗糙干燥脱皮时，不要按。

如果实在想进行面部按摩护理，要先涂抹上滋润的按摩霜，例如含有甘油、橄榄油等成分的滋润按摩霜，再进行按摩。

 皮肤出现严重的过敏红肿、伤口疤痕时，不要按。

这种情况下按摩易加重皮肤的过敏现象，要等到皮肤恢复健康时再进行。

 避免做下垂式按摩。

由下往上地提拉涂抹，顺着经络走向按摩，可帮助皮肤排出毒素，让皮肤更加紧致、更好地吸收护肤品的营养。

 每晚临睡前按摩最好。

脸部按摩没有严格的时间限制，但最好是在每晚临睡前。时间大约控制在十分钟到十五分钟之间，按摩结束经过一夜的修整后，次日皮肤会细腻水润。

 按摩力度要轻柔。

用手指腹轻柔按摩皮肤，由下往上顺经络走向按摩，避免皮肤产生皱纹。

二、经济实惠的中药面膜除了脸部按摩

再试试这些中药面膜，给您脸部全方位的保养修复。

“血家圣药”——当归

在我国医药史上，当归头、身、尾可分别运用，其中当归尾行血，将其研粉敷脸可以起到促进血液循环的作用。

而当归的水溶液有极强的抑制酪氨酸酶活性作用，是对付黄褐斑、雀斑的“杀手锏”，能使皮肤细嫩有光泽。

美容秘方：

【祛斑】当归尾50克，加500毫升水煎煮，过滤后待用。

洗净面部后，用脱脂棉蘸少许当归液，在面部色素沉着的地方不断涂擦，使皮肤吸收当归液中的有效成分，达到治疗色素性皮肤病的效果。

注：当归粉加到任何面膜里，都有美白祛斑的效果。

【除皱】将白芷、茯苓、当归、白芨、杏仁及紫河车等量磨成粉混合，加适量的水，调成糊状，再加入少许蜂蜜混合均匀，敷面20分钟清水洗掉。

注：偏油性皮肤不加蜂蜜。

【护发】洗头后，在手上倒少许当归液反复搓揉头发和头部，头发会变柔顺。

“清热泄火”——芦荟

芦荟为清热泻火型中药，对皮肤有良好的营养、滋润、增白作用，对消除粉刺作用明显，尤其是炎症期的粉刺。

芦荟中的胶质可使皮肤保持水润、消除皱纹，有效对抗脸部油光现象，缓解痘痘肌，长期使用能帮助皮肤保持水油平衡。

美容秘方：

将新鲜的芦荟汁直接涂抹面部，就可发挥美容功效。

皮肤敏感人群直接使用鲜芦荟汁，皮肤可能会出现痒及红疹斑点等情况，可以将芦荟鲜叶汁用冷开水稀释后再用。

“赛黄金”——玫瑰

玫瑰花具有改善内分泌失调、消除疲劳、帮助伤口愈合、调理气血、促进血液循环、养颜美容等作用；对于情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

而玫瑰精油被称为“精油之后”，除了具有以上功能外，还能滋养子宫、缓解痛经、改善性冷感和更年期不适。以内养外、促进黑色素分解淡化斑点、改善皮肤干燥及恢复肌肤弹性，是最适宜女性保健的芳香精油。

美容秘方：

每天早上洗脸时，在温水中滴入一滴玫瑰精油，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓衰老，保持皮肤健康亮丽。

内服可用沸水冲泡5分钟，加入糖或蜂蜜，有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用。尤其对女性痛经、月经不调有较好疗效。

“美白减肥”——薏仁

薏仁有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效，尤其是下半身水肿。还可协助消除斑点，美白保湿、改善面部粉刺、粗糙、油腻、晦暗等情况，其提炼物加入化妆品中还可起到防晒作用。

美容秘方：

【薏仁杏仁饮】 20克熟薏仁粉，5克杏仁粉，用温开水冲服。

能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。

【瘦身汤】将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉3~5克，搅拌一下即可。

润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。

【薏仁粉面膜】将薏仁粉、绿豆粉以1:1混合，然后加入适当的水将之均匀搅拌。

建议直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上面膜，大约敷上15~20分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。

“百草之王”——人参

人参中的人参皂甙具有抗老化、抗感染的作用；其渗出液能有效抵抗胆固醇，帮助新陈代谢、促进皮肤血液循环、增强皮肤营养、防止皮肤脱水、硬化、起皱，令肌肤嫩滑有弹性。人参中还含有能较强抑制黑色素沉着的酶(酪氨酸酶)，可以增白祛斑。

美容秘方：

凡脾气虚，食欲不振，面黄肌瘦，倦怠乏力者，可与白术、茯苓、甘草配伍，补中益气。

注：人参忌铁器，不可用铁锅，铝锅煎煮；不宜与茶同服;服用要适量。

“众药之王”——甘草

甘草的药用部位是根及根茎，可补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛。是中药中应用最广泛的药物之一，可以调和诸药，且药性和缓，许多处方中都由它“压轴”，身份地位可见一般。

美容秘方：

【美白】想要更好地发挥甘草的美白作用，可以将甘草煎汤内服，也可以外用，研成粉末后敷面。

注：不宜与京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。

接下来，硬货来了若是您苦于以上药方不易制作深圳市宝安中医院（集团）为您提供祛斑美白面膜粉让您变身“白富美”。

祛斑美白面膜粉

祛斑美白面膜粉是宝安中医院（集团）皮肤科临床应用多年的经验方，疗效确切，副作用小。具有美白祛斑、润肤生肌的功效，主治黄褐斑、炎症后色素沉着性皮肤病。

1、主要成分：白芨、白芷、白附子、白茯苓、白僵蚕、白蔹、黄芪、当归、珍珠粉等。

2、用法用量：取适量药粉，用蜂蜜或酸奶（浓稠），厚度约1 mm，每次敷20-30分钟，每周3次。

3、注意事项：对药物成分过敏者、孕妇和敏感性肌肤者慎用。

祛痘面膜粉

祛痘面膜粉是宝安中医院（集团）治未病中心的临床经验方，疗效确切，副作用小。主治面部红肿痤疮，具有清热解毒止痒的功效。

1、主要成分：龙胆草、紫草、紫花地丁、白鲜皮、蒲公英、苦参、黄柏、白芷等各4g，冰片1g。

2、用法用量：洗净脸后，取适量药粉，加清水或蛋清调成粘稠状，厚度约1 mm，每次敷20分钟，隔日一次。

3、注意事项：敷上后皮肤有润滑冰凉感为正常现象，少部分患者有局部轻微刺痒感，可缩短使用时间为1分钟。

拥有了美容秘诀，如何正确敷面膜你真的知道吗？赶紧看看自己敷面膜的“姿势”对了吗？