随着越来越多的国家度过第一波新冠疫情高峰，疫情本身和防控措施造成的隐形创伤开始显露。

一个最新数据提供了新的佐证：英国从3月下旬开始全民居家隔离以来，50多万人完成了非盈利组织“零自杀联盟”（ZSA）提供的自杀干预网课；截至2020年5月18日，ZSA官网全球访客人数超过100万。

ZSA推特号

据英国广播公司报道，ZSA目前有1300多个机构和个人盟员，包括国家医疗系统NHS，慈善组织、企业和个人，2017年成立，部分资金来自英国卫生部；联盟的宗旨是设法防止更多人自杀，主要活动是免费培训，提高对自杀征兆的认识，以及防范和干预技能。

2016年， 全球80万人自杀。英国国家统计局数据显示，2018年，英国自杀人数超过6500，其中男性占四分之三。自2012年以来，英国10-24岁女性自杀案例明显增多。2003年SARS疫情期间，65岁以上的自杀事件增加了30%。

《柳叶刀精神病学》期刊4月号发表论文，呼吁专业机构和公众关注新冠疫情对心理健康的短期和中长期影响。

直接的风险是焦虑症和忧郁症患者大量增多，更多人陷入与心理问题相关联的酗酒、赌博和使用毒品等恶性循环问题，而焦虑、抑郁导致的自残、自杀问题很可能加剧。

ZSA的网课有两个版本，20分钟和10分钟，传授的技能包括如何帮助有自杀念头的人回心转意，帮助他们面对外界和他人的曲解、误解和指责，鼓励开诚布公的交谈。

联盟负责人、创始人之一乔伊·拉夫蒂（Joe Lafferty）说，新冠疫情对精神和心理健康的影响严重程度只有到疫情完全结束后才可能全面评估，但这种影响的存在是确确实实的。

如果怀疑身边熟人亲友有自杀倾向，或情绪严重低落，你知道该怎么跟他/她交谈吗？怎么问？如何引导？

ZSA在线培训入门课着重谈话技巧。课程显示，通过交谈可以发现自杀微微的最强烈信号，比如，谈话者感到自己一无是处，彻底就是个废物，是身边所有人的负担。

另外，有自杀倾向的人可能只是有这个念头，或者已经有过伤害自己的举动，或者有了具体的计划，如果在交谈中能点破这一层，可能有助于对方明确自己的思绪，在此基础上寻求专业帮助，以期走出精神困境。

哪些人群最易受影响？数据显示，有8类人对于全球流行的体验可能与一般公众不一样：

■儿童、年轻人以及他们的家庭（学校关停、家庭暴力等）；

■老年人和有潜在健康问题的人（隔离、孤独、丧亲等）；

■已有心理健康问题的人士；

■前线医护人员（害怕被传染，工作压力）；

■学习上有困难的人（时间表及支援方式改变）；

■低收入人士（工作和财政不稳定）

■囚犯、无家可归者以及难民（社交隔离）

■更多要使用慈善机构派发的食物等的人。

（原标题：新冠隐形创伤显现！英国防自杀网课走红 一百万人都学了些啥？）

来源：上游新闻